郑寒百科

  • 瑜伽一周练几次最好

    瑜伽一周练几次最好

    1、初学者,一周三次,每次一到两小时,由简单的动作入手,隔天练习很不错。如果练习起来很适应,再慢慢的增加次数,很多瑜伽练习者是天天练习的,但不一定天天练习体位动作,冥想的练习也属于瑜伽的练习。2...

    2022-07-01
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